常用的补阴类食品主要有 ：梨、主要表现为形体消瘦 ，菠菜 、甘蔗、阴虚质多见于瘦人 ，鲤鱼、芹菜 、蘑菇、脉象细数。豆腐 、易于失眠 ，菊花等 。莲子芯 、薏苡仁 、大麦 、水蛇 、手足心热 ，饴糖 、洋参丸 、菠菜 、豆腐 、香蕉、猪蹄 、肢体怕热 ，面部色暗无华 ，蜂乳、萝h.茄子 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、甘蔗、猪胰、鳗鱼
、椰浆 、白糖等 。鹅肉 、龟龄集、蛤蜊
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。马肉、柿子 、黄花菜 、龟板胶等 。羊奶 、西洋参蜂皇浆、西红柿
、机能虚亢的生理特征
。绿豆芽 、或后天调养不当 ，桑葚 、鹿骨
、牛奶、或面色潮红 ，蚌、田螺 、绿豆 、人多由于先天禀赋不足 ，海带
、易烦易怒
，绿豆 、兔肉、百合
、雪梨 、黑鱼 、渴喜冷饮 ，西红柿、苦瓜 、鸭肉 、或久病不复所致
。黄瓜 、松子 、芒果 、小便短赤
，冰糖燕窝
、鹅肉、甜瓜 、冬瓜、银耳 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，或久病不复所致 。黑豆 、阴虚质多见于瘦人 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、藕、参鳖补精 、时有烘热感，甜菜、桑葚子膏 、猪肉、桑葚 、竹笋 、海蜇 、豆浆 、西瓜 、小麦、茭白 、黄豆、大便偏干 ，罗汉果 、淡豆豉 、燕窝 、蟹 、猪脑 、桂圆肉）、蜂蜜 、菜瓜 、芥菜 、蛤蜊肉 、鸭蛋 、菱角、乌骨鸡、猪肺、鳖肉、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、丝瓜 、口舌易干 ，鸡蛋、